覺能旅人專欄・健康指南

日本萬步不斷電！高壓旅人的全日能量與消化調理手冊

出國天天破萬步、美食連環吃？教你用日常關鍵補給維持最佳狀態！

出國旅遊是為了放鬆與充電，但陌生的氣候、每天破萬步的長途步行，加上密集的拉麵、燒肉等精緻飲食，往往在第三天就讓身體亮起紅燈。覺能生醫為旅人量身打造這份「全日狀態管理指南」，透過黃金節奏補給，讓你從第一天神采奕奕玩到最後一天！

一、旅人 24 小時黃金保養時程表

時段	身體狀態與挑戰	建議保養對策
早晨出發前 08:00 - 09:00	準備迎接整天破萬步健行，需要穩定的續航基礎。	補充「粒巨人能量粉」1 包以溫水沖泡或加入隨身水瓶飲用，補充關鍵微量營養與能量基礎，啟動整天清爽活力。
午後逛街續航 14:00 - 15:00	下午生理時鐘易疲勞，避免過度依賴黑咖啡造成心悸。	多補充常溫水，可隨身攜帶能量粉再次補給，維持精神旺盛與靈活步伐。
大餐後 / 睡前 20:00 - 22:00	燒肉、炸物、生食消化負擔大，蔬果不足容易囤積卡關。	補充「粒菌多多益生菌」1 包維持消化道機能與菌叢平衡，使排便順暢，睡前補充有助於夜間調節生理機能。

覺能專利科研配方，為重視生活品質的旅人打造最強後盾！

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* 本文內容僅供健康知識與日常保養分享，保健食品並非藥品，無法取代正規醫療診斷與治療。
* 懷孕、哺乳期間或重大疾病患者，食用前請諮詢專業醫師或營養師。